Держи удар

Если слова рефери, хук, октагон и имена таких бойцов, как Андрей Корешков, Александр Сарнавский и Александр Осетров кажутся вам пустым звуком, вы явно не знаете, что такое ММА. И моя задача – познакомить вас с этим удивительным спортом.

После просмотра очередного боя, у меня появилась мотивация поскорее написать в школу единоборств «Шторм» и договориться о встрече. Очень быстро я получила ответ о том, что можно приехать и пообщаться с тренерами.

Когда я вошла в зал, увидела совсем небольшое помещение — красный мат, расстеленный по всему полу, грушу, необходимый инвентарь, плакат, на котором изображён грозный медведь и несколько мальчиков, которые отрабатывали друг на друге приёмы. Слева располагалась раздевалка и место, где родители могли наблюдать за процессом и ждать своего ребёнка.

Картина завораживала. Так мало места, что, кажется, здесь невозможно тренироваться, но так много детей, у которых горят глаза. Кажется, что им безразлично, что вокруг, они чувствуют себя комфортно. Это было видно потому, что никто из ребят не обратил на меня никакого внимания. Как будто я была пустым местом. Минут через десять пришла Юлия Островерхова, представитель «Шторма» в Новосибирске (прим автора. — по адресу Ватутина, 19). Она была готова ответить на все мои вопросы.

Об истории «Шторма»

В 2013 году Александр Шлеменко, российский боец ММА (один из самых успешных бойцов BellatorMMA), захотел открыть свою авторскую школу в Омске. Тогда же компания «Газпром нефть» решила помочь ему и предложила финансирование в рамках проекта «Родные города».

Почти год Александр Павлович искал помещение. Зал площадью 530 кв. метров оснащён всем необходимым оборудованием – октагоном, рингом и татами для отработки бросков.

Открытие состоялось 6 марта 2015 года в центре города Омска. Со временем «Шторм» начал расширяться. Сейчас школа имеет уже двенадцать филиалов по всей России.

«Шторм» сейчас

ММА – это смешанные боевые искусства, или как говорят в народе – «бои без правил». В этом виде спорта можно применять ударную технику и борьбу как в стойке, так и на полу (в партере). Сейчас эта сфера со стремительной скоростью набирает обороты.

Это направление становится модным. С каждым годом количество детей, которые хотят записаться в секцию, растёт. Однако некоторые родители переживают за своего ребёнка, бояться, что он приедет с соревнований с переломанными рёбрами или сломанным носом:

– Стандартный вопрос, который нам задают – «Не навредит ли это ребёнку? Не получит ли он травм?» Естественно, мы не можем застраховать ребёнка от травм, но у нас есть медицинские доступы, индивидуальная защитная экипировка и, наконец, тренер, который следит за дисциплиной и объясняет, как правильно выполнять приёмы.

Но будет ошибкой сказать, что открыть для себя мир ММА могут только дети. В студию может прийти любой желающий, вне зависимости от возраста. Существуют и группы для взрослых, правда, основным направлением остаются молодые ребята:

– У взрослых много ограничивающих факторов. Если человек пришел в тридцать лет и ничем до этого не занимался, ему намного сложнее, чем ребёнку, который приходит в десять лет. Но взрослые тоже могут участвовать в соревнованиях, потому что всё упирается в желание. Есть много примеров, когда взрослые пришли в спорт и достигли определённых результатов.

О девушках в ММА

В последнее время ММА начало приобретать популярность и среди девушек. Каждую в этом виде спорта привлекает своё – кто-то хочет участвовать в соревнованиях, кто-то приходит сюда ради уверенности в себе или для того, чтобы уметь за себя постоять. В этом случае смешанные единоборства используются уже в качестве самообороны.

Если говорить про отдельные группы для девушек, то их пока нет. Предпочтения отдаются индивидуальным занятиям, но ситуация может измениться, если спрос на ММА среди женщин не упадет.

– Если брать детей, то девочки занимаются вместе с мальчиками. Если брать девушек старше восемнадцати, то в основном это персональные занятия. Женщины постарше могут прийти и во взрослые группы к мужчинам, но как показывает практика, они там не задерживаются надолго. Это всё равно сложно, и не каждая девушка готова на это пойти.

Это травматичный и жёсткий вид спорта, но если тебе интересно, ты смиришься. Будешь относиться к этому, как к издержкам производства.

О подготовке к соревнованиям

Приготовления к соревнованиям длятся около двух месяцев. В это время бойцы тренируются два раза в день. В их обязательной программе: спаринги, силовая подготовка и контроль питания.

Всё дело в том, что в ММА есть разделение на весовые категории. Для мужчин это: тяжёлый вес (93-120 кг), полутяжёлый (84-93 кг), средний (77-84 кг), полусредний (70-77 кг), лёгкий (66-70 кг), полулёгкий (61-66 кг), легчайший (57-61 кг) и наилегчайший (53-57 кг).

Для женщин категорий чуть меньше полулёгкий вес (61-66 кг), легчайший (57-61 кг), наилегчайший (53-57 кг) и минимальный (48-52 кг).

Спортсмен обязан весить ровно столько, сколько указано в присущей для него группе. Если же у участника перевес, он получает жёлтую карточку, которая означает, что он проиграл один раунд. Чемпионский бой, например, длится пять раундов по пять минут, соответственно бойцу нужно точно выиграть три из них, чтобы одержать победу за весь бой. Поэтому важно привести себя в норму к соревнованиям.

– Очень часто в межсезонье, когда нет соревнований, бойцы весят больше, чем когда выходят на бой. Поэтому почти все начинают гонять вес. Это значит сбрасывать его до нужного минимума. Если брать парней, то они могут гонять по десять килограмм за неделю. Кто-то вообще экстремально сбрасывает вес за три-четыре дня. Это не просто так взять и не поесть – это специальные процедуры, определённая диета и манипуляции с водой. Потом, когда они показывают свой вес на весах, у них начинаются восстановительные процедуры медицинского характера и не только.

Если говорить о профессиональных турнирах, то помимо жёстких тренировок и диет, спортсмены разбирают бои, смотрят, что делают их соперники, потому что чаще всего человек повторяет то, к чему он привык. Противники выискивают в боях друг друга похожие приёмы, пытаются заметить «фишечки» соперника и примерно понимают, что будет показывать их «враг» на ринге. Это же помогает разработать защитные действия и определённую тактику.

У каждой школы единоборств есть свои отличительные черты – комбинации движений, которые получаются у бойцов лучше всего. Спортсмен или зритель, который интересуется ММА, может с лёгкостью назвать коронные приёмы участника.

– Это узнаваемо. Если спросить у кого-то, кто более менее интересуется спортивной деятельностью Александра Павловича (прим. ред. – Шлеменко), они скажут, что его коронный удар – это бэкфист, то есть удар рукой на развороте. В последнем бою он применил его больше двадцати раз. У Андрея Корешкова один из любимых ударов — на развороте. Он часто его бьёт, и в одном из боёв он сломал ребро своему сопернику. Это была победа нокаутом. А так часто думают, что у бойцов «Шторма» приоритет в ударной технике.

Вообще, это большая работа в том, как можно обмануть соперника. Даже если он знает про твой коронный удар, ты можешь сделать перед ним множество действий, которые отвлекут противника. Это наука – как победить другого человека. Особенно, если он знает, что ты делаешь.

Каким должен быть боец

Чтобы участвовать в соревнованиях, важна дисциплина и желание одержать победу, переступить через свои страхи и сделать всё возможное.

Это о дисциплине, потому что любой спортсмен должен от многого отказываться. Если мы говорим о детях, особенно о подростках, у них очень много соблазнов. Например, им хочется погулять со сверстниками, посидеть в телефоне, просто куда-то сходить, отвлечься, но нужно идти на тренировки. У взрослых также – много ограничений. Чтобы изо дня в день готовиться, у тебя должна быть дисциплинированность, целеустремлённость и большая вера в себя, чтобы несмотря на травмы или неудачи, ты не опустил руки, а подумал: «Хорошо, сегодня так, а завтра будет по-другому». Это постоянное желание идти к своей цели, несмотря ни на что. Это самое основное.

После часового разговора с Юлией втренерской я вновь вышла в зал, чтобы сделать пару фотографий. Но теперь перед моими глазами был не просто красный мат, расстеленный по всему полу, груша, плакат и дети, которые отрабатывают приёмы. Теперь перед моими глазами был небольшой, но оснащённый всем необходимым, зал. Зал, в котором тренируются чемпионы, а возможно, и будущие победители UFC.

Анна Фурлетова

Фото автора