15 июля 2021

Главный инструмент XXI века — медитация 

Всё больше людей в мире начинают заниматься медитацией. Но откуда у этой практики появилась такая популярность? Да и как вообще нужно медитировать? Эти и многие другие вопросы мы задали преподавателю йоги и медитации Ольге Опекиной и врачу, йоготерапевту Ирине Харитоновой

Начнём с простого. Что же такое медитация?

Ольга Опекина: «Раньше медитацией называли глубокую духовную практику, но с течением времени это понятие модифицировалось в тренировку осознанности, способ расслабления. Также под медитацией может подразумеваться максимальная концентрация на одной тонкой идее».

Читать далее