Как расширить область самоосознания, позаботиться о своём личностном росте, построить жизнь в гармонии?

Как расширить область самоосознания, позаботиться о своём личностном росте, построить жизнь в гармонии? Ответы в книжных новинках 2020 года по самопомощи и психологии, подборку которых составила Дина Колпакова.

 «Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста» Ирина Хакамада
Как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье? Книга содержит дао (пути достижения) успеха, коммуникации, счастья. Совмещая различные подходы, начиная от восточной философии, заканчивая российской культурой модерна и постмодерна, Ирина Хакамада сумела достичь состояния, когда ничто не мешает быть счастливой. Она делится техниками, которые повысили её качество жизни.

 «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов» Лора Вандеркам
Как занятые, но при этом абсолютно спокойные люди структурируют свою жизнь? Возможно ли жить вне времени, вне часов, все рамок циферблата?
Лора Вандеркам даёт 7 советов, которые помогут чаще чувствовать себя off the clock, сохраняя при этом продуктивность. Чтобы вы смогли возвыситься над перманентным тиканьем и каждый день быть счастливыми.

 «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» Шунмио Масуно
Жить просто — значит избавиться от всего, что не приносит пользу. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так. Книга о простой жизни в стиле дзен, избавлении от тревог и наполнении каждого дня спокойствием и радостью.

 «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольга Примаченко
Книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Она о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги автор приводит 31-дневную практику нежности к себе.

 «Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия для преодоления жизненных невзгод и обретения душевного равновесия» Дональд Робертсон
История жизни Марка Аврелия, которая сопровождается примерами стратегий и техник стоиков. Автор, когнитивный психотерапевт, рассказывает о конкретных способах достичь душевной гармонии, преодолеть тревогу, злость и утрату. Обрести осознанность и следовать истинным добродетелям.

 «100 записок о развитии» Петр Осипов
Книга–дневник автора с яркими иллюстрациями. Она о том, как перейти от развития через преодоление к развитию через удовольствие, какие осознания происходят с человеком на дороге перемен, как приумножать любовь и через это изменить жизнь.

 «Книга эффективных решений: 30 стратегий мышления» Питер Холлинс
Сборник ментальных моделей, которые научат быстро и уверенно принимать решения, подключать логику и находить эффективные инструменты для конкретной задачи.
Стратегии помогают критически мыслить, чтобы оставаться востребованными в этом сложном и изменчивом мире.