10 августа 2020

Прокачай свой мозг

1.Самый популярный совет – отгадывайте загадки, решайте головоломки и ребусы. Это замечательно развивает воображение, логику и сообразительность. Сначала будет нелегко, однако позже вы не заметите, как сложные задачи станут для вас плёвым делом.

2. Наверное, самый веселый совет – читайте слова наоборот. Причем, не с вывески, а из головы. Начните с простого. Напишите на бумаге несколько слов, например, «картина», «цветок», «дорога». А потом, не смотря на записи, прочтите их наоборот. Примитивное, на первый взгляд, упражнение – отличный тренажер для зрительной памяти. Не так уже просто без навыка удержать в воображении слово – «превосходство» или «водопровод». И смешно, и полезно!

3. Учитесь делать привычные действия необычными способами. Например, попробуйте есть с закрытыми глазами или, если вы правша, попытайтесь чистить зубы или расчесывать волосы левой рукой.

4. Ничто так не помогает в зарядке мозга, как письма. Пишите письма, рассказы, статьи или рецензии после просмотра фильма. Даже если не умеете этого делать, пишите для себя. Это развивает творческие способности и улучшает чистоту речи.

5. Проснувшись, берите блокнот и записывайте свой сон. Сны мимолётны, однако существует забавная закономерность. Если вы запишете свой сон сразу после пробуждения, в будущем, когда перечитаете запись, вы воспроизведёте его в своей голове достаточно живо, даже если в тексте упустили много подробностей. Можете считать это своеобразным упражнением для памяти.

6. Меняйте маршруты до привычных мест, знакомая дорога притупляет восприятие реальности, поэтому ищите новые пути независимо от того, ходите ли вы пешком, пользуетесь общественным транспортом или ездите на автомобиле. В общем, выходите из зоны комфорта.

7. Классическая литература одновременно развивает и освобождает мышление от ненужной информации. Чтение развивает воображение, телевидение не дает возможность думать самому. Учеными установлено, что чтение книг лучше всего стимулирует работу мозга и тренирует его, улучшает фантазию, развивает концентрацию внимания, поэтому обязательно уделяйте время чтению.

8. Что хорошо для тела, хорошо и для мозга, поэтому считайте ступеньки, поднимаясь на нужный этаж. Неплохое упражнение для тела и мозга в период карантина.

9. И последнее, наверное, самое важное. Ставьте цели, добивайтесь их и снова ставьте!